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Zwei Schalen mit Apfel-Curry. Die eine steht im Vordergrund im Fokus, die andere ist unscharf im Hintergrund zu erkennen. Rechts neben der vorderen Schale ist ein Schälchen mit Chiliflocken zu sehen.

Apfel-Curry

Dominique
Portionen 4

Zutaten

  • 250 g Basmatireis
  • 3 Zwiebeln
  • 4 Äpfel
  • 1 kleiner Blumenkohl etwa 600 g
  • 1 Dose (240 g) Kichererbsen
  • 40 g Cashewkerne
  • etwas neutrales Pflanzenöl
  • 1 TL Currypulver
  • 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 600 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Limette
  • 1 Bund Koriander alternativ Peterseilie
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1/2 TL Chiliflocken z.B. online hier 🛒 verfügbar

Zubereitung
 

  • Wasche den Reis gründlich unter fließendem Wasser ab. Bereite ihn anschließend nach den Packungsangaben zu.
  • Schäle die Zwiebeln und schneide sie in feine Scheiben. Wasche die Äpfel, viertel und entkerne sie. Schneide sie dann in kleine Stücke.
  • Teile den Blumenkohl in mundgerechte Stücke auf und spüle sie ab. Gieße die Kichererbsen ab.
  • Röste die Cashewkerne in einer großen Pfanne ohne Fett, bis sie goldbraun sind und leicht duften. Stelle sie anschließend zur Seite.
  • Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und schwitze die Zwiebeln 3-5 Minuten glasig darin an. Gib den Blumenkohl und die Äpfel dazu und brate sie für 5 Minuten mit an.
  • Vermenge die Gewürze mit dem Pfanneninhalt und röste sie ca. 1 Minute mit an, bis alles aromatisch duftet.
  • Gieße die Gemüsebrühe und Kokosmilch in die Pfanne und verrühre alles gut miteinander. Lass es so für 8-10 Minuten köcheln, bis der Blumenkohl bissfest ist.
  • Halbiere die Limette und presse den Saft aus. Wasche den Koriander, schüttle ihn trocken und schneide ihn klein.
  • Füge zuletzt die Kichererbsen zum Pfanneninhalt dazu. Lass sie für 3 Minuten mit köcheln und schmecke das Curry anschließend mit Salz, Chiliflocken und Limettensaft ab.
  • Serviere das Apfel-Curry auf dem Reis, streue Cashews und Koriander darüber und beträufle es mit etwas Limettensaft.