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Eine Kürbis-Hirse-Bowl steht auf einem beigen Leinentuch auf einem beigen Leinentuch. Rechts hinter der Schale steht eine Tasse Tee.

Kürbis-Hirse-Bowl

Dominique
Portionen 4

Zutaten

  • 200 g Hirse
  • 500 ml Pflanzenmilch
  • 300 g Kürbispüree
  • 3 EL Ahornsirup
  • 1 TL Zimt
  • 1/2 TL Muskatnuss
  • 1/2 TL Vanilleextrakt z.B. online hier 🛒 verfügbar
  • 1 Prise Salz
  • 40 g Walnüsse
  • 60 g getrocknete Cranberries
  • 1 Banane
  • 1 Apfel
  • etwas Ahornsirup nach Geschmack, zum Beträufeln

Zubereitung
 

  • Wasche zuerst die Hirse unter kaltem, fließenden Wasser ab, bis das Wasser klar wird.
    Tipp: Am besten nimmst du dazu ein sehr feines Sieb 🛒.
  • Gib die Hirse mit der Pflanzenmilch und Salz in einen Topf. Lass sie bei mittlerer bis hoher Hitze aufkochen, reduziere anschließend die Hitze und lass die Mischung abgedeckt 15-20 Minuten köcheln, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen und die Hirse weich ist.
  • Nimm den Topf vom Herd und rühre Kürbispüree, Ahornsirup, Zimt, Muskatnuss und Vanilleextrakt unter, bis es eine gleichmäßige, cremige Masse ist.
  • Hacke die Walnüsse grob klein und schneide die Banane und den Apfel in dünne Scheiben.
  • Teile die Kürbis-Hirse-Mischung in vier Schalen auf und garniere jede Portion mit den Walnüssen, Cranberries und dem frischen Obst. Träufle nach Belieben etwas Ahornsirup darüber.