Go Back
+ servings
Eine Schale Süßkartoffel-Bohnensuppe auf einem weißen Tisch. Links neben ihr liegt ein Tuch.

Süßkartoffel-Bohnensuppe

Dominique
Portionen 4

Zutaten

  • 800 g Süßkartoffeln
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • etwas neutrales Pflanzenöl
  • 1 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1 Prise Chiliflocken z.B. online hier 🛒 verfügbar
  • 1/2 TL Cayennepfeffer
  • 1/2 TL Paprikapulver geräuchert
  • 1 EL Tomatenmark
  • 2 Dosen stückige Tomaten à 400 g
  • 2 Dosen schwarze Bohnen à 400 g
  • 700 ml Gemüsebrühe
  • 2 Handvoll frischer Spinat
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung
 

  • Schäle die Süßkartoffeln, die Zwiebel und den Knoblauch. Schneide die Süßkartoffeln und Zwiebel in Würfel, zerkleinere den Knoblauch.
    Tipp: Besonders gut lässt Knoblauch sich mit einer extra Knoblauchreibe 🛒 zerkleinern.
  • Erhitze etwas Öl in einem großen Topf. Brate Knoblauch und Zwiebel mit Kurkuma, Kreuzkümmel, Chiliflocken, Cayennepfeffer und Paprika für 2-3 Minuten an, bis es duftet.
  • Gib die Süßkartoffeln, Tomatenmark, stückige Tomaten, Bohnen und Gemüsebrühe in den Topf. Würze alles mit einer guten Prise Salz und Pfeffer und bring es einmal zum Aufkochen.
  • Lass alles bei mittlerer Hitze für 20-25 Minuten köcheln, bis die Süßkartoffeln weich sind.
  • Wasche währenddessen den Spinat und schleuder ihn trocken.
  • Püriere die Suppe nach deinem Wunsch. Hebe nun den Spinat unter, lass ihn kurz zusammenfallen und schmecke die Suppe ein letztes Mal ab.