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Ein Glas Pumpkin Spice Overnight Oats steht auf einem Holztisch. Die Haferflocken sind mit Walnüssen und Kürbiskernen angerichtet. Im Hintergrund ist ein Kürbis. Um Das Glas verteilt liegen Walnüsse und Herbstblätter.

Pumpkin Spice Overnight Oats

Dominique
Portionen 2

Zutaten

  • 100 g zarte Haferflocken
  • 120 g Kürbispüree
  • 200 ml ungesüßte Pflanzenmilch
  • 2 EL Pumpkin Spice Sirup z.B. online hier 🛒 verfügbar
  • 1 TL Zimt
  • 1/2 TL gemahlener Ingwer
  • 1/4 TL Muskatnuss
  • 1 Prise gemahlene Nelken
  • 1 Prise Salz
  • 2 EL gehackte Nüsse optional, zum Garnieren
  • 1 EL Kürbiskerne optional, zum Garnieren

Zubereitung
 

  • Vermenge in einer Schüssel oder einem verschließbaren Behälter Haferflocken, Kürbispüree, Pflanzenmilch und den Pumpkin Spice-Sirup gründlich miteinander.
  • Gib Zimt, Ingwer, Muskatnuss, Nelken und eine Prise Salz dazu. Verrühre es ordentlich, bis sich alles gleichmäßig verteilt hat.
  • Stelle den Behälter für mindestens 8 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank.
  • Bestreue die Overnight Oats vor dem Genießen nach Belieben mit gehackten Nüssen und Kürbiskernen. Gieße bei Bedarf ein wenig Mandelmilch hinein, falls die Mischung zu fest geworden sein sollte.