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Spaghettikürbis mit Bohnen und Knusperhaube auf einem Backblech.

Spaghettikürbis mit Bohnen und Knusperhaube

Nele
Portionen 2

Zutaten

  • 1 Spaghettikürbis
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Paprikapulver nach Geschmack
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Fenchel
  • 1 Dose weiße Bohnen 400 g
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 50 g Paniermehl
  • 50 g Panko-Paniermehl z.B. hier 🛒
  • 2 EL gemischte Kräuter gehackt
  • 50 g Parmesan gerieben, oder vegetarische Alternative

Zubereitung
 

  • Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor.
  • Halbiere den Spaghettikürbis und kratze die Samen heraus. Reibe die Schnittflächen mit 1 EL Öl ein und würze den Kürbis großzügig mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
  • Schiebe ihn für etwa 30 Minuten in den Ofen, bis das Fruchtfleisch weich ist.
  • In der Zwischenzeit kannst du die Füllung vorbereiten. Schneide dafür Zwiebel, Knoblauch und Fenchel sehr klein. Tropfe die Bohnen ab.
  • Erhitze 1 EL Öl in einer Pfanne und schwitze das Gemüse an. Gib die abgetropften Bohnen sowie die Gemüsebrühe hinzu und lass alles 10 Minuten vor sich hin köcheln.
  • Vermische für die Knusperhaube Paniermehl, Panko, Kräuter und Parmesan mit 1 EL Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer.
  • Nimm den gegarten Kürbis aus dem Ofen und zerpflücke das Innere mit einer Gabel. Verteile die Bohnen auf den beiden Hälften und streue den Knuspermix darüber.
  • Backe alles weitere 10 Minuten im Ofen, bis die Brösel langsam braun werden.