Go Back
+ servings
Zwei Schüsseln mit Süßkartoffel-Frühstücks-Bowls. Außen herum liegt ein Löffel, eine Stoffserviette und eine Schüssel mit frischen Heidelbeeren.

Süßkartoffel-Frühstücks-Bowl

Vanessa
Portionen 4

Zutaten

  • 2 mittelgroße Süßkartoffeln ca. 800 g nach dem Kochen und Zerdrücken
  • 120 ml Mandelmilch
  • 1 TL Vanillezucker
  • 2 EL Erdnussmus z.B. dieses hier 🛒
  • 1 EL Ahornsirup
  • 1 TL Zimt
  • 2 EL Leinsamen
  • frisches Obst nach Geschmack
  • Granola nach Geschmack
  • Müsli nach Geschmack
  • Nussmus nach Geschmack

Zubereitung
 

  • Heize den Backofen auf 200 °C vor.
  • Wasche die Süßkartoffeln und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
  • Backe die Süßkartoffeln etwa 45-60 Minuten. Sie sind fertig, wenn du sie leicht mit einer Gabel einstechen kannst.
  • Nimm die Süßkartoffeln aus dem Ofen und lass sie abkühlen.
  • Ziehe die Schale vorsichtig ab.
  • Gib das Süßkartoffelfleisch in eine große Schüssel.
  • Gib die Mandelmilch, den Vanillezucker, das Erdnussmus, den Ahornsirup, den Zimt und die Leinsamen zu den Süßkartoffeln in die Schüssel.
  • Schlage die Masse mit einem Handmixer fluffig. Achte darauf, dass alle Zutaten gut miteinander vermischt sind, für die beste Konsistenz und den besten Geschmack.
  • Verteile die Süßkartoffelmasse auf Schüsseln und garniere sie nach Belieben mit Obst, Granola, Müsli und Nussmus sowie einer Prise zusätzlichem Zimt. Fertig ist deine Sükartoffel-Frühstücks-Bowl.