Als Kind gab es nichts Besseres, als rohen Keks- oder Kuchenteig direkt aus der Schüssel zu naschen. Dieses Gefühl holen wir mit den Cookie Dough Overnight Oats zurück. Die cremigen Haferflocken schmecken exakt wie dein Lieblings-Keksteig, nur dass du sie bedenkenlos zum Frühstück löffeln kannst. Du bereitest sie am Vorabend zu und wachst morgens mit einem fertigen, nährstoffreichen Frühstück auf, das dich an deine Kindheit erinnert.
Cookie Dough Overnight Oats: süße Frühstücksträume werden wahr
Overnight Oats kannte man schon Anfang des 20. Jahrhunderts. Damals entwickelte ein Schweizer Arzt ein Gericht, um seinen Patienten eine gesunde und leicht verdauliche Mahlzeit zu bieten, die hauptsächlich aus rohem Obst und eingeweichten Haferflocken bestand. Das Bircher-Müsli war geboren.
Overnight Oats sind eine moderne Variante davon, die sich immer mehr auch in Deutschland etabliert. Vor einigen Jahren entstand sogar ein regelrechter Hype um rohen Keksteig und heute gibt es spezialisierte Cookie-Dough-Läden, die essbaren Keksteig ohne rohe Eier verkaufen. Diese Cookie Dough Overnight Oats greifen diese Idee auf und machen sie frühstückstauglich.
Die Zubereitung geht einfach und vor allem schnell von der Hand. Vermische alle Zutaten, fülle sie in verschließbare Gläser oder andere Aufbewahrungsbehälter und stelle diese über Nacht in den Kühlschrank. Am Morgen musst du dir dann nur noch einen Kaffee oder Tee machen, das Glas mit den Cookie-Dough-Overnight-Oats schnappen und kannst direkt frühstücken. Oder du nimmst sie mit ins Büro oder zu einem Picknick.
Egal, wann du sie isst, sie schmecken einfach himmlisch, cremig und versorgen dich mit Energie und Nährstoffen. Guten Hunger!
Du hast Lust auf mehr Overnight Oats Variationen bekommen? Dann probiere auch unsere cremigen Bananen Overnight Oats oder die erfrischenden Zitronen Blaubeer Overnight Oats für einen sommerlichen Start in den Tag. Für Urlaubsfeeling sorgen die tropischen Mango-Kokos-Overnight-Oats.
Zutaten
- 150 g Haferflocken
- 2 EL Chiasamen
- 3 EL Schokoladenchips alternativ Kakao-Nibs, online z.B. hier 🛒
- 2 EL Erdnussbutter oder Mandelbutter
- 3 EL Ahornsirup
- 1 TL Vanilleextrakt
- 500 ml Milch oder pflanzliche Alternative
Zubereitung
- Vermische in einer großen Schüssel alle trockenen Zutaten miteinander.
- Gib dann die flüssigen Zutaten hinzu und verrühre alles vorsichtig.
- Fülle die Mischung in geeignete Gläser oder Aufbewahrungsbehälter und verschließe diese.
- Stelle die Cookie Dough Overnight Oats für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.
Dieser Artikel wurde teils mit maschineller Unterstützung erstellt und vor der Veröffentlichung von der Redaktion sorgfältig geprüft.
Die mit einem Einkaufswagen 🛒 gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Die verlinkten Angebote stammen nicht vom Verlag. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, erhält die FUNKE Digital GmbH eine Provision von dem betreffenden Online-Shop. Für dich als Nutzer*in verändert sich der Preis nicht, es entstehen für dich keine zusätzlichen Kosten. Die Einnahmen tragen dazu bei, dir hochwertigen, unterhaltenden Journalismus kostenfrei anbieten zu können.